반응형 비타민D 많은 음식1 비타민D 하루 권장량 알고드세요. 비타민D 하루 권장량 부족증상도 체크하세요.겨울이 깊어지는 즈음에는 비타민D 하루 권장량을 체크 해볼 때가 되었습니다. 현대인들은 가뜩이나 실내생활이 더 많아져 햇빛을 볼 시간이 줄어들게 되면서 비타민D 부족증상을 경험하는 사람들이 많아졌는데요, 겨울이면 실외활동이 줄어들면서 비타민D 부족증상을 체험하는 경우가 많아졌습니다. 그래서 오늘은 비타민D 하루 권장량과 부족증상에 대해 알아보겠습니다.▶ 비타민D(Vitamin D)는 어떻게 만들어질까요?비타민D는 햇빛을 쬐면 인체내에서 만들어지게 되는데 비타민D의 정상수치는 30~100ng/ml 정도 입니다.▶ 비타민D 부족 원인은 뭘까요?국민영양 실태조사 결과를 살펴보면 우리나라 국민의 90% 정도가 비타민D 결핍상태에 놓여 있다고 합니다. 우리나라 국민 중에.. 2019. 12. 19. 이전 1 다음 반응형