다이어트 식품 허닭 닭가슴살 곤약볶음밥

다이어트 식품 허닭 닭가슴살 곤약볶음밥

다이어트 식품 어떤거 드시나요? 저희 남편도 다이어트 때문에 점심 도시락을 싸가는데요, 간편하게 허닭 닭가슴살 곤약볶음밥으로 싸주고 있습니다. 오늘은 다이어트 식품으로 추천 할만한 곤약볶음밥을 소개하겠습니다.

다이어트를 한다고 하면 운동도 물론 중요하겠지만 다이어트 식품을 어떤거로 먹느냐도 굉장히 중요한 요소중에 하나입니다. 어떤 음식을 먹느냐가 우리 몸의 결과를 만들어내는 것이니까요. 

그래서 다이어트 식품으로서 가장 중요한 요소가 칼로리가 낮아야 한다는 것인데요, 최근에는 곤약볶음밥이 칼로리는 낮은데 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주기 때문에 다이어트 식품으로 최적화 된 음식인것 같습니다. 

그래서 저도 남편의 점심 도시락으로 허닭 닭가슴살 곤약볶음밥을 주문해 봤는데요, 생각보다 괜찮아서 추천해봅니다. 

닭가슴살 곤약볶음밥은 냉동상태로 배송되기 때문에 냉동실에 쟁여놓고 먹으면 될것 같아 한꺼번에 좀 많이 주문을 했는데요, 아이스박스에 잘 포장된 상태로 배송되었습니다. 

아이스박스에 들어 있었던 모든 제품을 바닥에 깔아 봤더니 모두 이렇게 들어 있었습니다. 아이스팩 3개에 드라이아이스까지 들어 있어서 하나도 녹지 않은채로 모두 포장하기 전 상태와 똑같아 보였습니다. 일단 배송상태는 합격입니다. 

허닭에서 따로 만든 식품전용아이스팩이 3개나 들어 있었는데 아이스팩도 모두 하나도 녹지 않았습니다. 드라이아이스는 모두 증발되어 있었지만 곤약볶음밥도 꽁꽁 얼어있는 상태였습니다. 

허닭 닭가슴살 곤약볶음밥은 모두 5가지 종류가 있습니다. 새우곤약볶음밥, 야채곤약볶음밥, 갈릭곤약볶음밥, 닭갈비곤약볶음밥, 김치곤약볶음밥 이렇게 5가지 인데요, 일단 짭짤해서 더 맛있어 보이는 닭갈비곤약볶음밥과 김치곤약볶음밥을 5개씩 주문하고 나머지는 어떤 맛인지 궁금해서 하나씩 모두 주문해 보았습니다.

냉동 다이어트 식품이라 유통기한이 넉넉한것도 마음에 들고 밥과 곤약이 함께 섞여 있어서 칼로리를 낮출수 있다는 것에 좋았습니다. 그런데 조금 아쉬운 점이 있다면 쌀의 비율이 34%이고, 닭가슴살이 14%, 곤약이 10% 정도라서 곤약의 비율이 조금더 높았으면 좋겠다는 생각을 했습니다.  

곤약의 비율이 높지않아서 그런지 칼로리가 생각보다 낮지는 않았습니다. 

닭가슴살 야채곤약볶음밥 : 370kcal, 250g, 단백질 25g

닭가슴살 새우곤약볶음밥 : 335kcal, 250g, 단백질 29g

닭가슴살 갈릭곤약볶음밥 : 410kcal, 250g, 단백질 19g

닭가슴살 닭갈비곤약볶음밥 : 375kcal, 250g, 단백질 18g

닭가슴살 김치곤약볶음밥 : 310kcal, 250g, 단백질 19g

제 생각에는 다이어트 식품이 되려면 일단 먹기가 간편해야 합니다. 먹는 과정이 복잡하고 번거로우면 챙겨먹기 귀찮아서 꾸준히 오래 먹기가 힘들어 지니까요. 

조리법 또한 엄청 간단한데요, 냉동실에서 곤약볶음밥을 꺼내서 전자렌지에 4분 돌려주기만 하면 끝이니 도시락을 싸주는 입장에서도 어찌나 간편한지 모른답니다. 곤약볶음밥에 모두 간이 되어 있으니 따로 반찬을 싸주지 않고 볶음밥만 싸주어도 되니 세상 편하답니다. 

물론 프라이팬에 기름을 두르고 4분정도 볶아 주어도 되지만, 전자렌지가 훨씬 설거지거리도 줄고 간편하니 딱 좋습니다. 간편한것 때문에 허닭 닭가슴살 곤약볶음밥을 다이어트 식품으로 추천하는 이유중에 하나입니다.

▶ 곤약미는 어떤것이 좋을까요?

식품의약품안전처에서 밝힌 바로 곤약은 구약감자라는 토란과 식물의 탄수화물을 가공하여서 90%이상이 수분으로 이루어져 있다고 합니다. 그래서 흰쌀이나 밀가루에 비해 열량이 매우 낮아 똑같은 양을 먹어도 칼로리를 40%나 낮출수 있다고 합니다. 또한 곤약에는 글루코만난 이라는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 지속시켜주기 때문에 다이어트 식품으로 딱 좋은 제품입니다.  

허닭 닭가슴살 곤약볶음밥을 주문했더니 고구마 큐브는 사은품으로 함께 왔습니다. 조금씩 소량 포장되어 있어서 한번에 1봉지씩 먹기 좋게 되어 있습니다. 고구마 큐브는 익힌 고구마를 그냥 깍뚝썰기 해서 얼린 제품인데 매번 고구마 익혀먹기 번거로운 사람들에게는 간편하게 먹기 좋은것 같습니다.

또 고구마큐브가 얼어 있으니 살짝만 녹여서 아이스크림처럼 먹으면 아이들 영양간식으로도 괜찮을 것 같았습니다. 한입 크기로 작게 잘라져 있어서 샐러드의 토핑으로 올려도 좋고, 우유나 두유와 함께 갈아서 고구마라떼로 먹어도 다이어트 식품으로 괜찮을것 같습니다.

허닭 제품과 함께 온 안내문입니다. 제품을 냉동보관시에는 6~12개월, 냉장보관시에는 3~4일 정도 보관이 가능하다고 합니다.

플레이스토어에서 허닭 앱을 깔면 12% 할인도 되고, 신규회원은 2,000원 할인에 카톡친구 맺으면 2,000원 할인에 리뷰 작성하면 적립금도 준다고 하니 다음에는 앱을 깔고 주문해봐야 겠습니다.

완전히 조리된 식품이라 전자렌지에 간편하게 데워서 먹어도 되고, 끓인물에 봉지째 2~3분간 데워서 먹어도 되고, 후라이팬에 기름을 두른후 살짝 볶아서 먹어도 되니 본인이 편한 방법으로 먹으면 되겠습니다.

저희는 가끔 캠핑을 가는데 캠핑장에서 간편하게 먹기에도 참 좋은것 같습니다. 캠핑장에는 여러가지 조리료나 요리재료를 모두 가지고 가기 번거로운데 이미 다 조리가 되어 있어 데워먹기만 하면 되니 이보다 더 간편할 순 없을것 같습니다.

위의 사진은 닭가슴살 갈릭곤약볶음밥을 그릇에 담고 오른쪽이 전자렌지에 돌린 후의 사진입니다. 데우고 나니 부피가 조금 줄어든 것이 보입니다.

데운 볶음밥을 조금 식힌 뒤에 도시락통에 담고, 위에 깨만 살짝 뿌려주면 간편하게 도시락이 완성됩니다. 제가 너무 성의 없이 싼것 같긴 하지만 매번 도시락에 반찬 바꿔주며 식단 짜는 것도 일이라 그렇게 하면 꾸준히 도시락을 싸줄 자신이 없는 불량주부로서는 대만족입니다. 

회사에 따로 밥먹을 곳이 없어서 자기 책상에서 먹어야 하는 남편에게도 음식 냄새 많이 나지 않으니 먹기가 좀 더 편하리라 생각하며 자기만족을 해봅니다. 

위의 사진은 김치곤약볶음밥인데요, 적절히 짭짤해서 맛도 괜찮습니다. 다이어트 식품이라면 조금 더 싱거워야 좋을 것 같긴 하지만 그래도 맛있으니 좋고, 그대신 요즘에는 볶음밥 위에 깨 때신 쌀눈가루를 듬뿍 뿌려주는 것으로 영양가 업그레이드 했다고 안심합니다.

여러분들도 모두 다이어트 성공하시길 바라며 이상으로 다이어트 식품으로 추천 할 만한 허닭 닭가슴살 곤약볶음밥에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 

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