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피로회복에 좋은 음식 피로회복에 좋은 음식 챙겨드세요.피로회복에 좋은 음식 챙겨드시고 계시나요? 요즘을 살아가는 현대인들은 대부분이 만성피로에 지쳐있다고 해도 과언이 아닌데요, 체력적으로 지쳤을 때나, 스트레스를 받아 기분이 우울하거나 할 때 때로는 음식이 도움을 주는 경우가 있습니다. 오늘은 피로회복에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다.만성피로 때문에 아침에 일어나는 것이 무척이나 힘드신가요? 몸이 무겁고, 눈도 무겁고, 마음도 무거우 시다면 당신도 만성피로 때문에 힘들어 하는것일 수도 있습니다. 만성피로로 부터 탈출을 하고 싶다면 평소 규칙적인 생활 습관과, 충분한 수면, 적절하게 스트레스를 해소하는 것도 중요하겠지만 피로회복에 좋은 음식을 섭취해 보는 것도 한가지 방법일 수 있습니다.여러가지 음식들 중에서도 특히 .. 2019. 11. 22.
당뇨 수치 기준 당뇨 수치 기준을 알아두세요.당뇨 수치 기준을 알고계시나요? 최근 사회가 경제적인 발전을 거듭하면서 스트레스의 증가, 운동부족, 과식 등으로 인해 당뇨병 인구가 증가 추세에 있습니다. 그래서 예로부터 당뇨병은 부자병이라고도 하는데요, 오늘은 당뇨 수치 기준을 알아보고 당뇨병에 대해 자세히 알아보겠습니다.사실 주변 지인들 중에 당뇨증상이 있는 분은 꼭 한 두 명씩은 있는데요, 2010년 통계에 우리나라 전체 인구 중에 350만명 정도가 당뇨병을 앓고 있고, 이중의 반 이상은 아직도 스스로가 당뇨병이 있는지 조차 모르고 지낸다고 합니다. 아무 증상이 없이 당뇨 수치를 자주 체크하기가 쉽지 않기 때문입니다.▶ 당뇨병(Diabetes)이란 뭘까요?당뇨병이란 혈액 중에 혈당(포도당)이 너무 많아서 소변으로 포도당.. 2019. 11. 21.
건강검진 대상자 조회 건강검진 대상자 조회 (건강인 활용법)연말이 다가오면 올해가 가기전에 미뤄뒀던 건강검진을 하기 위해 건강검진 대상자 조회를 하게 됩니다. 오늘은 건강인 누리집을 활용하여 건강검진 대상자 조회 하는 방법을 알아보겠습니다. 건강검진은 지금 어디가 꼭 아파서 검사를 받는다기 보다 현재의 자신의 건강상태를 체크하고, 발견하기 힘든 암이나 증상이 특별히 나타나지 않는 질병을 건강검진을 통해 알아보기 위해 주기적으로 하는것이 좋습니다. 요즘엔 건강검진을 나이드신 어르신들만 하는것이 아니라 젊은 사람들에서도 스트레스로 인한 각종 질병과 생활습관병들이 늘어나면서 20~30대들도 찾아서 하는 사람들이 늘어나고 있는 추세입니다. ◆ 건강검진 대상자 조회 준비물 : 공인인증서가 필요해요.건강검진 대상자 조회를 하는 방법은 .. 2019. 11. 20.
밤꿀 효능 / 부작용 / 먹는법 밤꿀 효능 / 부작용 / 먹는법꿀이 몸에 좋은건 많이 알고계십니다. 그런데 꿀 중에도 밤꿀 효능이 더 좋다는 것은 알고계시나요?오늘은 밤꿀 효능과 부작용, 먹는법 까지 알려드리겠습니다.▶밤꿀은 어떤 꿀인가요?밤꿀(chestnut honey)은 꿀벌들이 밤나무의 꽃으로 부터 만든 꿀을 말하는데요, 주로 호남, 영남, 경기지방에서 밤꽃이 피는 6월~7월 쯤에 많이 채취되고 있습니다. 밤꽃에서만 채취하는 꿀이라 아무래도 생산량이 많은 편이 아니다 보니 예로부터 귀하게 여겨지는 꿀입니다. 일반 잡꿀이나 아카시아 꿀에 비해서 색깔도 훨씬 진한 갈색이고, 향이 강하고, 쌉쌀한 맛도 있는 것이 특징입니다. 밤꿀 효능은 다른 꿀에 비해 훨씬 좋은 것으로 알려져 약용으로 까지 쓰이고 있습니다. ▶밤꿀 효능은 어떤것이 있.. 2019. 11. 19.
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